공황장애극복방법
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공황장애의 주요 유형: 갑작스러운 공황 발작과 패닉 장애 대처법▷ 건강 생활지식 2023. 8. 14. 12:26
공황장애는 예상치 못한 갑작스러운 불안과 공포를 경험하게 하는 심리적 문제입니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 유형인 갑작스러운 공황 발작과 패닉 장애에 대해 살펴보겠습니다. 1. 갑작스러운 공황 발작:갑작스러운 공황 발작은 예고 없이 찾아오는 강렬한 불안과 공포의 발작입니다. 이 발작은 몇 분 동안 지속되며 심박수가 증가하고 숨쉬기가 어려워집니다. 몸이 떨리거나 말끔히 떨어질 것 같은 느낌이 들며 대단한 공포를 경험할 수 있습니다. 이러한 갑작스러운 공황 발작은 일상적인 활동 중에 발생할 수 있으며 주변 사람들에게는 이해하기 어려울 수 있습니다. 2. 패닉 장애:패닉 장애는 반복되는 갑작스러운 공황 발작이 빈번하게 나타나는 경우를 가리킵니다. 이러한 발작들은 예고 없이 찾아오며 공포와 불안이 지속적으로..