면역력 높이는 영양제
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면역력 강화와 폐렴 예방: 영양 섭취와 운동의 연관성▷ 건강 생활지식 2023. 10. 6. 06:59
폐렴은 호흡기 감염으로 인해 발생하는 염증성 질환으로, 세균이나 바이러스에 의해 유발될 수 있습니다. 폐렴 예방을 위해서는 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 이에 대한 한 가지 접근 방법은 영양 섭취와 꾸준한 운동입니다. "면역력 강화와 폐렴 예방: 영양 섭취와 운동의 연관성"에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력과 폐렴 예방의 연관성 1) 면역 체계와 폐렴:면역 체계는 감염과 미생물로부터 신체를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 강화된 면역 체계는 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2)영양 섭취와 면역력:영양소는 면역 체계의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양소 부족은 면역 기능을 저하시킬 수 있습니다. 2. 영양 섭취와 운동의 중요성 1) 필수 영양소:비타민 C, 비타민 D, 아연 등은..